Herramientas Digitales y Recursos de Autoconocimiento.
Guías de trabajo, diarios y cuadernos prácticos diseñados para complementar tu proceso personal.
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Guía Práctica: Manejo de la Ansiedad en el Día a Día
Un manual digital interactivo con ejercicios de registro, identificación de pensamientos distorsionados y técnicas de puesta a tierra (grounding).
PDF descargable + Plantilla de seguimiento de síntomas.
Precio: $15 USD / (Equivalente local)